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[[ Read Epub ]] Á Guide des index glycémiques IG et valeurs nutritionnelles : Charge glycémique, calories, graisses, fibres õ Que Vous Cherchiez Perdre Du Poids, Contr Ler Un Diab Te Ou Simplement Manger Sainement, Le Meilleur Moyen D Y Parvenir C Est De Ma Triser Son Sucre Sanguin En Choisissant Des Aliments Index Glyc Mique IG Bas C Est Scientifiquement Prouv Mais Les Fabricants Ne Donnent Toujours Pas L IG Sur Leurs Emballages Comment Alors Rep Rer Les Aliments IG Bas En Suivant Ce Guide Sans Quivalent, Qui Pr Sente L Index Glyc Mique De Aliments Courants Avec En Plus Pour Chacun D Eux La Charge Glyc Mique Les Valeurs Nutritionnelles D Une Portion Dont Les Calories, Prot Ines, Lipides, Glucides Les Graisses Satur Es Et Les Fibres En Plus, Ce Guide Malin Vous Rappelle Les Points Cl S D Une Alimentation Index Glyc Mique Bas, Vous Donne Des Astuces Pour Abaisser L IG De Vos Repas, Et Une Liste Type De Courses Avec Les Aliments Indispensables Avec Ce Petit Livre Pr Cieux, Manger Mieux Devient Un Jeu D Enfant LaNutrition Est Le Premier Est Le Premier Site Ind Pendant D Information Sur La Nutrition Anim Par Une Quipe De Journalistes Scientifiques Et De Di T Ticiennes, Ce Site Met La Disposition Du Grand Public Et Des Professionnels De Sant Des Informations Originales, Innovantes Et Souvent Exclusives J ai achet la version ebook du livre ce n est pas la peine les tableaux sont tr s mal mis en pages et on peut donc difficilement les utiliser ils sont d ploy s en lignes verticales sur deux pages, cela fait qu il faut tourner la page tout le temps pour voir de quel produit on parle De plus, tr s peu d information en r alit rien qu on ne puisse trouver sur Internet dans les sites fiables et sp cialis s Puis, la liste des produits n est pas tr s int ressante, car a se r f re des marques pr cises si on n utilise pas ces produits pr cis, comme moi, a ne sert rien Inutile Je ne le recommande pas. D ue par ce petit bouquin, pratique par sa taille, mais avec des erreurs et des manques.A prendre avec des pincettes surtout quand on confond orge perl e et orge mond IG 60 contre 25 Il ne suffit pas de faire une liste vite fait en profitant de l int r t que suscite des IG bas, il faut davantage creuser pour donner des informations fiablesEt pourquoi citer toutes ces marques.Dommage, c tait une bonne id e.Revoir sa copie. Ce livre m a beaucoup aid dans ma d marche de d sintoxication du sucre et pour enfin retrouver une glyc mie normale Prenez soin de bien lire le chapitre qui explique ce que sont l index glyc mique IG et la charge glyc mique CG pour pouvoir utiliser au mieux les caract ristiques donn es dans les tableaux afin de choisir aux mieux les aliments.Pour ma part, j ai r ussi gr ce ce livre retrouver une glyc mie normale alors que j tais devenu pr diab tique, c est dire en passe de devenir un jour diab tique cause d une glyc mie constamment trop lev e et une h moglobine glyqu e en cons quence J avais pourtant cess depuis longtemps tous les sucres dits rapides, toutes les sucreries Je ne comprenais pas pourquoi j avais autant de glyc mie C est gr ce ce livre que j ai pu comprendre qu il y avait du sucre partout, dans tous les aliments J ai pu apprendre consommer les aliments qui ne d clenchent pas une r ponse avec des pics d insuline comme le font les sucres rapides Les IG et les CG m ont amen me soucier des sucres cach s et j ai pu poursuivre ma d marche vers des livres compl mentaires ce sujet Mais sans cet ouvrage, je n y serais pas arriv Il me semble que c est un pr requis tr s utile.